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 肩甲骨の動きが悪いと、肩関節全ての動きが悪くなってしまいます。そこで行うストレッチは、肩～腕を引いて肩甲骨を下げるのがポイント。首の付け根～背中の僧帽筋を、しっかり伸ばしてゆるめます。 how to 楽な姿勢で床に座り、片手をやや後ろにおく。 五十肩の（一般的に言われている）チェック方法 一般的に、以下のような症状がある方は、 五十肩を疑ってみても良いようです（目安ですが）。 髪を結う（結髪動作）時、洗髪する時、髪をとかす時に肩が痛む 少し重い物を上の戸棚に仕舞おうとする肩の硬い人は若い人でも背中で手がつかないことが多いです。 肩関節だけでなく肩甲骨の可動域が狭いのも後ろで手が組めない原因です。 手指がつけるようになる整体と言えば 肩甲骨はがし ！ ゴルフ・野球・テニスなど今より強烈にボールを投げる 後ろに手を組む女性 横長 No 写真素材なら 写真ac 無料 フリー ダウンロードok 後ろで腕を組む ストレッチ